Run Lola Run

(curioso) Estirarte antes del entrenamiento no es muy útil

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Un estudio de 3 meses en 1400 deportistas de entre 13 y 60 años de edad, demostró que el hacer estiramiento antes de empezar con una sesión deportiva realmente no ayuda en nada para prevenir lesiones deportivas.

De hecho el grupo que empezaba su sesiones sin estiramiento, se sentía más ligero al inicio de la sesión.

Más información en ingles USATF visto en lifehacker.com

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